Umeri & brațe · Cu greutate
Biceps la aparat
Cum se face corect
- 1Fixează coatele pe pernă.
- 2Ridică controlat strângând bicepsul sus.
- 3Coboară încet, fără să smucești din umeri.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.