Picioare & fesieri · Cu greutate
Extensii picioare
Cum se face corect
- 1Spatele lipit de scaun, glezna sub pernă.
- 2Întinde picioarele controlat până aproape drept.
- 3Strânge cvadricepsul sus.
- 4Coboară încet.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.