Picioare & fesieri · Corp liber

Fandări

Cum se face corect

1. 1Fă un pas mare în față, trunchiul drept.
2. 2Coboară până ambii genunchi ajung la ~90°.
3. 3Genunchiul din față rămâne peste gleznă, nu depăși mult vârful.
4. 4Împinge înapoi în călcâiul din față.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.