Picioare & fesieri · Corp liber

Genuflexiuni corp liber

Cum se face corect

1. 1Picioarele la lățimea umerilor, greutatea pe călcâie.
2. 2Coboară șoldul ca și cum te așezi pe scaun.
3. 3Genunchii în linie cu vârfurile, spatele drept.
4. 4Împinge în călcâie ca să revii.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.