Picioare & fesieri · Cu greutate

Genuflexiuni cu bară

Cum se face corect

1. 1Așază bara pe partea de sus a spatelui, abdomen încordat.
2. 2Coboară până coapsele-s paralele cu solul.
3. 3Genunchii spre exterior, spatele drept.
4. 4Împinge în călcâie ca să urci.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.