Picioare & fesieri · Cu greutate

Genuflexiuni la Smith

Cum se face corect

1. 1Așază picioarele puțin în față, abdomen încordat.
2. 2Coboară controlat până coapsele-s paralele.
3. 3Genunchii în linie cu vârfurile.
4. 4Împinge în călcâie ca să urci.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.