Piept · Cu greutate

Împins cu gantere

Cum se face corect

1. 1Ține ganterele la nivelul pieptului, coatele la ~45° față de corp.
2. 2Împinge în sus și ușor spre interior, controlat.
3. 3Coboară controlat până simți întindere în piept.
4. 4Nu evaza complet coatele.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.