Umeri & brațe · Cu greutate
Împins deasupra capului
Cum se face corect
- 1Încordează abdomenul și fesierii.
- 2Împinge greutatea drept deasupra capului, fără să arcuiești lombarii.
- 3Coboară controlat la nivelul bărbiei.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.