Nova Fit

Abdomen & cardio · Pe timp

Plank

Cum se face corect

  1. 1Coatele sub umeri, corpul o linie dreaptă de la cap la călcâie.
  2. 2Strânge abdomenul și fesierii.
  3. 3Nu lăsa șoldul să cadă sau să urce.
  4. 4Respiră constant și ține poziția.
Deschide în aplicația NovaFit

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.