Spate · Cu greutate

Ramat la aparat

Cum se face corect

1. 1Așază-te cu pieptul sus și spatele drept.
2. 2Trage mânerele spre abdomen strângând omoplații.
3. 3Nu te legăna din spate — mișcarea vine din brațe și spate.
4. 4Revino controlat.

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.