Nova Fit

Umeri & brațe · Cu greutate

Ridicări laterale

Cum se face corect

  1. 1Ține coatele ușor îndoite.
  2. 2Ridică ganterele lateral până la nivelul umerilor (nu mai sus), condu cu coatele.
  3. 3Coboară controlat, fără avânt din corp.
Deschide în aplicația NovaFit

Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.

NovaFit · Strong Body. Strong Mind.