Piept · Corp liber
Flotări
Cum se face corect
- 1Ține corpul o linie dreaptă, fesierii strânși, fără șold căzut.
- 2Coboară până pieptul aproape atinge solul, coatele la ~45°.
- 3Împinge înapoi în sus, controlat.
- 4Nu lăsa șoldul să cadă în timpul mișcării.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.