Picioare & fesieri · Corp liber
Genuflexiuni corp liber
Cum se face corect
- 1Picioarele la lățimea umerilor, greutatea pe călcâie.
- 2Coboară șoldul ca și cum te așezi pe scaun.
- 3Genunchii în linie cu vârfurile, spatele drept.
- 4Împinge în călcâie ca să revii.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.