Piept · Cu greutate
Împins cu gantere la piept
Cum se face corect
- 1Coboară ganterele la nivelul pieptului, coatele la ~45°.
- 2Ține omoplații strânși tot timpul.
- 3Împinge în sus fără să blochezi brusc coatele.
- 4Coboară controlat și repetă.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.