Aparat · Abdomen & cardio
Aparat abdominal
Abdomen la aparat — cum se face corect
- 1Prinde mânerele.
- 2Rulează trunchiul spre bazin contractând abdomenul.
- 3Nu trage din gât.
- 4Revino controlat, fără să dai drumul brusc.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.