Aparat · Umeri & brațe
Aparat multifuncțional
Extensii triceps — cum se face corect
- 1Ține coatele lipite de corp și fixe.
- 2Împinge cablul/greutatea în jos întinzând brațele complet.
- 3Strânge tricepsul jos.
- 4Revino controlat.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.