Aparat · Spate
Aparat ramat
Ramat la aparat — cum se face corect
- 1Așază-te cu pieptul sus și spatele drept.
- 2Trage mânerele spre abdomen strângând omoplații.
- 3Nu te legăna din spate — mișcarea vine din brațe și spate.
- 4Revino controlat.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.