Aparat · Piept
Bancă înclinată
Împins înclinat — cum se face corect
- 1Reglează banca la 30–45°.
- 2Coboară greutatea la partea de sus a pieptului, coatele la ~45°.
- 3Împinge controlat în sus.
- 4Revino controlat — lucrezi mai mult pieptul superior.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.