Aparat · Piept
Bancă piept orizontală
Împins la piept — cum se face corect
- 1Întinde-te pe bancă cu omoplații strânși și lipiți de ea.
- 2Coboară bara/mânerele controlat până la nivelul pieptului.
- 3Împinge în sus fără să blochezi brusc coatele.
- 4Revino controlat și repetă.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.