Aparat · Abdomen & cardio
Bandă de alergare
Bandă de alergare — cum se face corect
- 1Ține trunchiul drept, privirea înainte.
- 2Pași naturali — nu te ține de bare.
- 3Începe cu un ritm ușor de încălzire.
- 4Crește viteza treptat.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.