Aparat · Spate
Pull Down (cu discuri)
Tras la piept (pulldown) — cum se face corect
- 1Piept sus, ușor pe spate.
- 2Trage bara spre partea de sus a pieptului ducând coatele în jos și spate.
- 3Nu trage cu bărbia — condu cu coatele.
- 4Controlează revenirea în sus.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.