Aparat · Abdomen & cardio
Bicicletă eliptică
Bicicletă eliptică — cum se face corect
- 1Urcă pe pedale și prinde mânerele mobile, spatele drept.
- 2Pornește mișcarea fluid, împingând cu picioarele și alternând brațele.
- 3Reglează rezistența din panou pentru intensitatea dorită.
- 4Menține un ritm constant — bun pentru încălzire sau cardio de durată.
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.