Flexii picioare
Picioare & fesieri · Cu greutate
Flexii picioare
Cum se face corect
- 1Așază perna deasupra călcâielor.
- 2Îndoaie genunchii ducând călcâiele spre fese.
- 3Strânge ischio-gambierii sus.
- 4Revino controlat, fără să smucești.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.