Smith Machine
Picioare & fesieri · Cu greutate
Genuflexiuni la Smith
Cum se face corect
- 1Așază picioarele puțin în față, abdomen încordat.
- 2Coboară controlat până coapsele-s paralele.
- 3Genunchii în linie cu vârfurile.
- 4Împinge în călcâie ca să urci.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.