Aparat Hip Thrust
Picioare & fesieri · Cu greutate
Hip thrust
Cum se face corect
- 1Sprijină omoplații pe bancă, bara pe șold.
- 2Împinge șoldul în sus până corpul e drept de la umeri la genunchi.
- 3Strânge fesierii sus.
- 4Coboară controlat.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.