Rastel — gantere, bară, discuri
Spate · Cu greutate
Îndreptări
Cum se face corect
- 1Bara lipită de tibii, spate drept, piept sus.
- 2Ridică împingând în podea și ducând șoldul înainte.
- 3Bara urcă lipită de picioare.
- 4Spatele NU se rotunjește niciodată.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.