Aparat · Piept · Spate · Umeri & brațe
Rastel — gantere, bară, discuri
Ce faci pe acest aparat
- Împins cu gantereCu greutate / aparat
- Ramat cu ganteraCu greutate / aparat
- Împins deasupra capuluiCu greutate / aparat
- Ridicări lateraleCu greutate / aparat
- Biceps cu gantereCu greutate / aparat
- Ramat cu baraCu greutate / aparat
- ÎndreptăriCu greutate / aparat
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.