Aparat · Piept · Spate · Umeri & brațe
Rastel — gantere, bară, discuri
Ce faci pe acest aparat
- Împins cu gantereCu greutate / aparat
- Ramat cu ganteraCu greutate / aparat
- Împins deasupra capuluiCu greutate / aparat
- Ridicări lateraleCu greutate / aparat
- Biceps cu gantereCu greutate / aparat
- Ramat cu baraCu greutate / aparat
- ÎndreptăriCu greutate / aparat
Adaugă exercițiul în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Instructorul rămâne ghidul tău
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță — dar nu înlocuiesc un instructor. Pentru tehnică fină, corectură pe loc și un plan făcut pe tine, întreabă instructorul de la sală. Exact pentru asta e acolo.