Presă de picioare
Picioare & fesieri · Cu greutate
Presa de picioare
Cum se face corect
- 1Picioarele la lățimea șoldurilor pe platformă, spatele lipit de scaun.
- 2Coboară până genunchii ajung la ~90°, fără să desprinzi fesele.
- 3Împinge fără să blochezi brusc genunchii.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.