Pull Down (cu discuri)
Spate · Cu greutate
Tras la piept (pulldown)
Cum se face corect
- 1Piept sus, ușor pe spate.
- 2Trage bara spre partea de sus a pieptului ducând coatele în jos și spate.
- 3Nu trage cu bărbia — condu cu coatele.
- 4Controlează revenirea în sus.
Adaugă-l în planul tău sau loghează-ți seriile direct în app.
Nu ai încă aplicația?
Cere un pont la sală
Pașii de aici te ajută să pornești corect și în siguranță. Pentru tehnică fină și o corectură pe loc, întreabă instructorul de la sală — e acolo exact pentru asta. Nu te sfii să ceri un sfat.
NovaFit · Strong Body. Strong Mind.